1 . 노래하는 자세 자세가 바르지 못하면 복식호흡이고 두성이고 뭐고 아무것도 안 나옵니다. 실질적으로 엄청난 노력을 해서 결과물을 갖은 가수들도 앉아서 할때와 서서 할때의 음악 느낌이 천차만별일 때도 있어요. 양발을 어깨만큼(좀 더) 벌린 후 허리를 곧게 펴고 가슴은 약간 하늘을 본다는 생각으로. 그리고 제일 중요한 머리! 절대로 턱을 들어 올리면 목소리 깽판 됩니다. 턱을 목에 딱 붙이진 마시구요. 그냥 살짝 숙이고 있는 다는 느낌으로 붙입니다. 2. 호흡 복식호흡을 해야 소리가 정말 잘 나오는 게 맞습니다. 한국인은 체질상 복식호흡이 정말 엄청난 노력이 아니고서는 힘들다고 합니다. 호흡의 중요성은 갓 태어난 아이를 보면 확실히 알 수 있습니다. 갓 난 아이들은 자동으로 복식호흡을 합니다. 그래서 우는소리 엄청 높고 시끄럽죠? 게다가 깨끗하기까지 합니다. 변성기 오기 전까지는 그 맑은 목소리를 유지시킵니다. 사춘기가 지나면서 여자들은 자궁때문에 복식호흡을 그만하게 됩니다. (횡경막이 자궁이 임신했을때 자궁의 크기를 미리 계산해서 횡경막호흡 즉 복식호흡을 그만한다고 하네요)? 남자들은 복식호흡을 한다고 합니다만 머리가 크고 다리가 짧고 근육이 없고 광대뼈가 튀어나온 한국인들만 복식호흡을 하고 있을 가능성이 큽니다. [복식호흡 연습] 1. 편하게 앉아서 눈을 감고 빨리 숨을 들이마심 이때 가슴이 아니라 배가 뽈록 나오셔야 합니다. 배만 뽈록 나와야 하느냐!!? 아닙니다 등쪽 모두 볼록 튀어 나와야 제대로입니다. 첨엔 잘 안 될 수도 있으니.. 연습 연습 2. 배가 나온 걸 확인하면서 잠시 호흡을 5~10초간 쉽니다 3. 아주 천천히 그리고 바람의 압력이 일정하게 내뱉습니다 하루에 10분씩만 이렇게 연습하신다면 정말 대단한 복식호흡이 되실 듯. 3. 발성 제일 좋은 목소리는 하품하면서 아~~~ 하는 목소리입니다. 저가 1년 넘게 연습하고 있는 발성은 두성입니다. 흑인들은 모두 두성 바탕에 비성을 씁니다. 한국인들은 쌩목소리에 비성도 쓰고 흉성도 쓰고 그렇습니다. 하지만 음악을 오래- 하고 싶다면 제대로 된 발성을 하는 게 옳다고 생각합니다. [ 발성 연습법] 피아노가 있다면 낮은 음부터 시작해서 계명을 붙인다던지 한음씩 연습을 하세요. 예를 들어 도레미레도~ 를 하셨으면 도#레#파레#도# 이런 식으로 반음씩 높여가면서 두성은 호흡이 안 되면 절대로 불가능한 발성입니다? 만만하게 생각하지 마시길. 어느정도 가면 자신감있는 음역대가 나오실겁니다. 깨끗하고 안정적이고 어떤 발음이든 다 나오는.. 그런 음역대. 그 부분의 느낌을 살리면서 호흡을 더하면서 음역을 조금씩 높입니다. 소리가 광대뼈쪽에서 맴돈다 생각하시고 턱은 힘을 빼야 하구요. 연구개를 팍!!! 열어줘야 합니다. 연구개는 입천정 안쪽에 있는 물렁물렁한 부분입니다. 연구개를 팍 열면 진짜 소리가 크고 맑게 나옵니다 하품할때 연구개가 열리고 충분한 호흡이 실어지기 때문에 소리가 엄청 좋은 소리가 나오는 거에요. |
( 복식호흡 )
① 숨을 코로 들이쉰다. ② 배를 부르게한다
③ 입으로 숨을 내쉰다. ④ 배가 들어가게 한다.
- 바른자세로 앉은 후 어깨와 허리를 일자가 되도록 편다.
- 온몸에 힘을 뺀다.
- 아랫배가 불러나오도록 숨을 들이마신다. (이 때 가슴이 움직이면 안 된다.)
- 어느정도 아랫배로 숨을 조절할 수 있게 되면 천천히 열을 세면서 들이 마시고, 열을 세면서 내쉰다.
- 위와 같은 방법으로 천천히, 긴 호흡을 할 수 있도록 꾸준한 연습을 한다.
<호흡 조절과 강화 훈련>
촛불 끄기
가까이서부터 차차 멀리하며 불을 끈다.
단순히 후- 불어 끄면 안되고 복식 호흡을 이용해 연습해야 효과가 있다.
복근강화 운동
누워서 배 위에 무거운 물체나 책을 얹어놓고 복식호흡을 하며 책을 읽는다.
상체를 뒤로 최대한 젖히되 고개는 꼿꼿이 세운 채로 책을 읽는다.
윗배부분이 당길만큼 단단해진 상태로 연습한다.
<발성연습>
- 목소리를 맑게, 트이게 한다.
- 자신의 톤을 찾고, 그 톤을 유지한다.
① 열까지 세며 서서히 숨을 들이 마쉬고, 같은 속도로 서서히 숨을 내쉬어라.
② 같은 속도로 깊이 서서히 숨을 들이마셔라.
③ '아'하는 소리를 내며 같은 속도로 숨을 내쉬어라.
④ 연습을 거듭하면서 '아' 하는 소리를 오래할 수 있도록 한다.
[복식호흡 / 단전호흡] 복식호흡하는법 & 발성연습